Tak hanya sebagai rempah-rempah, jahe merupakan tanaman obat yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh" />
 
 
7 Manfaat Jahe: Jaga Imunitas hingga Turunkan Berat Badan
Kamis, 08-10-2020 - 11:40:10 WIB
Ilustrasi. Tak hanya sebagai rempah-rempah, jahe merupakan tanaman obat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
TERKAIT:
 
  • 7 Manfaat Jahe: Jaga Imunitas hingga Turunkan Berat Badan
  •  

    BULETINSATU.com -- Tak hanya sebagai rempah-rempah, jahe merupakan tanaman obat yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Manfaat jahe begitu beragam, mulai dari meningkatkan imunitas hingga menurunkan berat badan.

    Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang sudah terbukti memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

    Berikut manfaat jahe untuk kesehatan, melansir Healthline.

    1. Meningkatkan imunitas tubuh
    Kandungan gingerol pada jahe dapat meningkatkan imunitas tubuh. Gingerol terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

    Selain itu, gingerol juga menurunkan risiko infeksi. Studi menunjukkan, ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri. Jahe juga efektif melawan bakteri mulut dan melawan virus penyebab penyakit pernapasan.

    2. Mengobati mual
    Jahe dapat mengobati rasa mual yang muncul, terutama rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

    Konsumsi jahe juga membantu meredakan mual dan muntah pada orang yang menjalani operasi tertentu dan kemoterapi. Studi menunjukkan, 1-1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.

    3. Menurunkan berat badan
    Jahe juga baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan. Studi mendapati suplemen jahe secara signifikan dapat mengurangi berat badan dan rasio pinggang-pinggul.

    Studi pada 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas menunjukkan jahe dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah. Kadar insulin darah yang tinggi dikaitkan dengan obesitas.

    Jahe mampu membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh sehingga menurunkan berat badan lebih baik.

    4. Menurunkan gula darah
    Jahe juga dapat menurunkan gula darah secara signifikan sehingga baik dikonsumsi untuk orang dengan diabetes. Studi menunjukkan, jahe dapat mengurangi kadar gula darah puasa hingga 12 persen.

    5. Mengobati gangguan pencernaan kronis
    Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan rasa sakit dan tidak nyaman yang berulang pada perut bagian atas. Terlambat makan dan perut kosong dalam waktu yang lama disinyalir menjadi penyebab utama gangguan pencernaan.

    Konsumsi jahe dapat meredakan gangguan pencernaan. Sifat anti-inflamasi pada jahe juga ampuh mengurangi rasa sakit.

    6. Menurunkan kolesterol
    Jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi. Kolesterol yang tinggi terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

    Studi pada 2018 menunjukkan, konsumsi bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 17,4 persen selama periode tiga bulan.

    7. Mengatasi osteoartritis
    Osteoartritis (OA) adalah degenerasi sendi di tubuh yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan. Sebuah literatur menunjukkan, konsumsi jahe dapat mengurangi rasa sakit dan kecacatan yang signifikan.

    Untuk mendapatkan manfaat ini, jahe dapat dikonsumsi secara segar, dikeringkan, atau dijadikan bubuk. (CNI)



     
    Berita Lainnya :
  • 7 Manfaat Jahe: Jaga Imunitas hingga Turunkan Berat Badan
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 5 Hikmah Maulid Nabi Muhammad SAW
    02 PSSI Tunda Liga 1, Klub Pasrah Tunggu Surat Resmi
    03 33 Ribu Calon Jemaah Tak Lolos Syarat Usia Umrah saat Pandemi
    04 Peringati Hari Sumpah Pemuda, Taruna Akpol Riau Gelar Bakti Sosial
    05 Tinjau Posko Check Point dan Jalan Amblas, Kapolda Riau Semangati Petugas
    06 Momen Sumpah Pemuda, Gubri Ajak Pemuda Riau Tingkatkan Kreativitas
    07 Berikut Lokasi 9 Bando Tak Berizin yang Akan Dipotong
    08 Satpol PP Segel Imperial KTV Grand Central Hotel
    09 Tim PKM-T UMRI Bantu Usaha Keripik Nanas Desain Kemasan dan Pemasaran
    10 Shin Tae Yong Bakal Panggil 7 Pemain Keturunan ke Timnas U-19
    11 Massa Buruh Mulai Berkumpul, Akses Menuju Istana Ditutup
    12 Redam Ketegangan, MUI Desak Macron Minta Maaf ke Umat Islam
    13 Indonesia Pantau Hasil Uji Klinis Vaksin Covid-19 Negara Lain
    14 Mulai 2 November Masuk Tol Pekanbaru-Dumai Berbayar
    15 Kepala BPBD Riau Sebut Tahun 2020 Riau Bebas Kabut Asap
    16 Tiang Reklame Tuanku Tambusai Segera Ditertibkan
    17 Jika Terlibat Kasus Pemotongan Pohon, Izin CV RB Akan Dievaluasi
    18 PLN UIWRKR UP3 Pekanbaru Jaga keandalan Pasokan Listrik
    19
    20 Rekomendasi 5 Herbal yang Dapat Meningkatkan Energi dan Fokus
    21 RD: Timnas Indonesia U-19 Semakin Percaya Diri
    22 KPU Tetapkan 100,3 Juta Pemilih Pilkada Serentak 2020
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau