Diet Ramah Lingkungan: Pola Makan Cegah Perubahan Iklim
Jumat, 28-08-2020 - 11:15:52 WIB
Ilustrasi. Diet ramah lingkungan meliputi konsumsi makanan yang sehat dan tidak merusak lingkungan.
TERKAIT:
 
  • Diet Ramah Lingkungan: Pola Makan Cegah Perubahan Iklim
  •  

    BULETINSATU.com -- Diet ramah lingkungan merupakan salah satu pola makan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan sekaligus melindungi bumi dengan mencegah perubahan iklim.

    Diet ramah lingkungan meliputi konsumsi makanan yang sehat dan tidak merusak lingkungan. Makanan juga diproduksi dan diproses dengan cara yang mempertimbangkan keberlanjutan.

    Siapa saja dapat melakukan diet ramah lingkungan. Diet ini mudah dilakukan dan memberikan dampak positif yang baik untuk kesehatan dan lingkungan.

    Berikut cara melakukan diet ramah lingkungan.

    1. Kurangi konsumsi daging merah
    Mengurangi konsumsi daging merah dan protein hewani dapat memberikan dampak nyata terhadap kesehatan dan juga lingkungan. Studi yang dipublikasikan di jurnal Science mendapati pola makan tanpa produk daging dapat mengurangi emisi gas rumah kaca hingga 49 persen.

    Industri peternakan daging merah secara global merupakan proses yang sangat membebani lingkungan. Peternakan sapi, misalnya, membutuhkan jagung dan kedelai untuk menjadi pakan, lalu tanah dan air setiap harinya. Selain itu, sapi juga melepaskan gas metana yang merusak ozon.

    Mengurangi konsumsi daging merah juga baik untuk kesehatan jantung dan kardiovaskular.

    2. Bahan makanan yang segar
    Pilihlah bahan makanan yang segar ketimbang bahan makanan yang sudah melalui proses pengolahan. Olah bahan makanan ini dengan cara yang sehat agar mendapatkan khasiat yang baik bagi tubuh.

    Makanan segar yang dapat digunakan umumnya merupakan makanan yang berbasis tumbuhan. Dikutip dari CNN, berdasarkan studi pada 2018, makanan berbasis tumbuhan seperti sayuran memiliki lebih sedikit jejak karbon daripada sumber protein hewani yang paling tidak berdampak, seperti ikan, telur, dan produk susu.

    Konsumsi produk vegetarian ini juga berdampak baik pada kesehatan karena mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi. Dua manfaat ini dapat mencegah berbagai penyakit termasuk kanker dan penyakit jantung.

    3. Pilih pertanian dan peternakan lokal
    Memilih produk makanan yang berasal dari pertanian dan peternakan lokal merupakan salah satu bentuk mendukung keberlanjutan. Memilih pertanian dan peternakan lokal juga menghemat proses pengiriman yang menyebabkan emisi yang tinggi.

    Telur, daging ayam, dan produk susu dari peternakan lokal juga dapat dikonsumsi karena mengandung gizi yang tinggi dan diperlukan oleh tubuh.

    4. Konsumsi makanan laut
    Makanan laut seperti ikan dan sebagainya baik dikonsumsi. Pilihlah makanan laut yang ditangkap dengan cara yang tidak merusak lingkungan. Hindari mengonsumsi makan telur ikan dan ikan yang langka. Hindari pula mengonsumsi udang budidaya karena ternak tambak udang dinilai merusak lingkungan.

    Untuk memulai diet ramah lingkungan ini mulailah dari kebiasaan kecil dan tingkatkan secara perlahan. (JW)



     
    Berita Lainnya :
  • Diet Ramah Lingkungan: Pola Makan Cegah Perubahan Iklim
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Cegah Corona, Pemprov Riau Antisipasi Klaster Sekolah
    02 Disdik Targetkan Pekan Depan 80 Persen Pelajar Tuntas Divaksin
    03 Pekanbaru Ditargetkan Herd Immunity Desember
    04 Pemerintah Buka Opsi TNI-Polri Jadi Penjabat Gubernur
    05 PPKM Level II, Kasatpol PP Pastikan Patroli Prokes Tetap Berjalan
    06 Dishub Sebut Pihak Ketiga Penuhi Target Pendapatan Parkir
    07 Peringati Hari Lalulintas Ke 66, Kapolda Riau Berikan Penghargaan Personel Berprestasi.
    08 Pelaku Perjalanan Dalam Negeri Wajib Gunakan PeduliLindungi
    09 Sebagian Besar Wilayah Riau Masih Berpotensi Hujan
    10 Mushaf Alquran dan Beras Gratis Sapa Mualaf Suku Akit di Pulau Penyalai
    11 Wali Kota Pekanbaru Targetkan Dua Pekan Turun ke PPKM Level Satu
    12 Vaksinasi Merdeka Serentak, Polda Riau Gandeng Perguruan Tinggi Siapkan 9000 Vaksin Dan 1500 Paket
    13 Pemerintah Ancam Pidanakan Pelaku Pengalihan Aset BLBI
    14 Tititk Panas Nihil, Sebagian Besar Wilayah Riau Masih Berpotensi Hujan
    15 Pekanbaru Masuk PPKM Level 2
    16 COVID-19 di Riau Sudah Turun, Gubri Imbau Masyarakat Tetap Lakukan Prokes
    17 Aktivitas Belajar Tatap Muka di SMP Negeri 44 Dihentikan Sementara
    18 Tito Terbitkan 2 Inmendagri soal PPKM, Aturan Dilonggarkan
    19 Hari Ini Sebagian Besar Wilayah Riau Berpotensi Hujan
    20 Diduga Korupsi Hibah Alat Kesehatan, Polda Riau Tahan dr HM
    21 Sudah 110 Anak yang Terdata Kehilangan Orangtua Karena Covid
    22 Bakamla Pastikan Keamanan di Laut Natuna Kembali Terkendali
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © Buletin Satu - News information About Riau